شعر ساعت ورزش

شعر ساعت ورزش  (ورزش و سلامتي)

يك كــــه مي گــم دستـا بـــالا ،1 ، 2، 3، 4 

                                     دو كه مي گم دست راست بالا ، 1 ، 2، 3، 4  

سه كه مي گم دست چپ بـالا، 1 ، 2، 3، 4 

                                     چهار كه مي گـم بپـــــــر بالا ،1 ، 2، 3، 4  

با شماره پنج به راست، باشماره شش به چپ

                                     هفت كه ميگم كمر به راست ،هشت كه مي گم كمر به چپ

با شماره نه بشين ، بــــــا شماره ده پاشـــو

                                     دستامونو مي بريم بالا با هم ديگه مي كنيم دعا

اي بچه هاي با نظم                        همه بياين توي صف

پاشوپاشو ورزش کن                  تنبلی رو ولش کن

نرمش بکن پویا باش                     ازتنبلی جدا باش

حالا بزن تو در جا                       با اون پاهای زیبا

حالا بشین وپاشو                        درحرکات کوشاشو

حالا بایست توثابت                           یک ایست خوب وجالب

درجابزن ببینم                                افسردگی نبینم

یه گردش به راست                      گردش بعدی به چپ بپانیفتی عقب

حالا دوباره درجا                           با اون پاهای زیبا

نرمش بکن پویا باش                          از تنبلی جدا باش

اي بچه هاي با نظم                        همه بياين توي صف

دو معيار مهم انتخاب نوع ورزش کودکان

دو معيار مهم انتخاب نوع ورزش کودکان

یک فوق تخصص ارتوپدی کودکان گفت: برای تعیین نوع ورزش باید به جثه و سن کودک توجه کرد مثلاً اگر کودک ضعیف باشد باید ورزش‌های پرشی را کمتر انجام دهد چون بر روی مفاصل تأثیر منفی می‌گذارد.

فرهنگ غنی‌پور : سن و جثه، نوع ورزش مناسب کودکان را تعیین می‌کند. فوق تخصص ارتوپدی کودکان تصریح کرد: برای کودکان زیر 4 سال، ورزش‌هایی مانند شنا، دوچرخه و اسکیت که فعالیت بیشتری را می‌طلبند مناسب است.

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: در گروه سنی 4 تا 7 سال، دوچرخه، والیبال، بسکتبال و ورزش‌های رزمی کاربرد بیشتری دارند. غنی‌پور افزود: در محدوده سنی 7 تا 9 سال نیز ورزش‌های پرشی از جمله والیبال، بسکتبال و همچنین ژیمناستیک مناسب است.
فوق تخصص ارتوپدی کودکان تصریح کرد: برای تعیین نوع ورزش باید به جثه کودک نیز توجه کرد چرا که اگر کودک ضعیف باشد باید ورزش‌های پرشی را کمتر انجام دهد چون بر روی مفاصل تأثیر منفی می‌گذارد.
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران بیان داشت: در مواجهه با کودکان چاق که جثه سنگین دارند باید دقت کرد که از ورزش‌هایی استفاده کنند تا فشار کمتری بر مفاصلشان وارد سازد بنابراین انجام ورزش‌های سبک‌ برای این دسته از کودکان مفید است.

هفته تربيت بدني و ورزش(مصور)

هفته تربیت بدنی بر دانش اموزان وهمکاران مبارک باد

هفته تربيت بدني همه ساله از 26 مهر تا دوم آبان به منظور آشنايي جامعه با اهميت و اثرات کاربرد ورزش در زندگي فردي و اجتماعي، اشاعه و توسعه و ترويج ورزش در خانه و خانواده و هدايت و ارشاد جامعه به ورزش هاي همگاني برگزار مي شود. ورزش و فعاليت فيزيکي در سلامت روان نيز مؤثر است. مطالعات نشان مي دهد که موارد افسردگي، اضطراب و .... در اثر فعاليت فيزيکي بهبود يافته و ورزش به عنوان يک عالم حمايتي در درمان بيماري رواني پذيرفته شده است.

 امام سجاد (ع) در رساله حقوق می فرماید «بدن تو بر تو حقی دارد . حق آنست که آنرا سالم نیرومند و مقاوم در برابر شداید و سختیها و در کمال نشاط نگهداری .»

امام صادق (ع) می فرمایند : « تنبلی و کسالت دشمن کار و تلاش است . »

*هدف نهایی تربیت بدنی و ورزش از دیدگاه اسلام تامین سلامت ، بهداشت بدن ، تقویت و رشد آن و در نتیجه حرکت بسوی کمال است .

ورزش در مدارس ؛ درس بی کتاب !

امروز همه آنها که دوران تحصیل دانش آموزی را پشت سر گذاشته اند با یادآوری دوران تحصیل خود قبل

از آنکه به یاد شور و نشاط روزهای کودکی و نوجوانی خود بیفتند نام ریاضی، علوم، هندسه و ادبیات به ذهنشان متبادر می شود. 

ایران با بیش از 15 میلیون دانش آموز یکی از کشورهای جوان منطقه و جهان به حساب می آید و لزوم توجه هرچه بیشتر به این قشر از جامعه از جمله الزامات دولت و بویژه وزارت آموزش و پرورش محسوب می شود. بر هیچکس پوشیده نیست که نخبگان علمی ، سیاسی، فرهنگی ، اقتصادی و ورزشی هر مملکتی از بستر مدارس به بار می نشینند. با این اوصاف باید دید در کشور ما تا چه حد به دانش آموز و نیازهای او پاسخ گفته می شود.

زنگ ورزش همواره برای دانش آموزان جزو اوقات مفرح و شاد به حساب می آید و این به ماهیت ورزش و بازی بازمی گردد که شادی و نشاط را به همراه می آورد. جمله معروف "عقل سالم در بدن سالم " بارها و بارها گفته شده و تاکید برآن تکرارمکررات است. همه می دانند که ورزش چقدر برای سلامتی جسم و جان مهم است با این حال باید دید دولتمردان ما چقدر به این موضوع بها داده اند و آیا راهکارهای علمی وعملی برای آن اندیشیده اند؟ به عنوان مثال ما برای درس هایی از جمله علوم ، ریاضیات و ادبیات کتاب تدوین کرده ایم اما آیا برای ورزش نیزکتابی دردسترس است تا دانش آموزان ما ضمن رویکرد عملی به ورزش به صورت علمی نیز با مبانی آن آشنا شوند؟ 

ورزش ارتباط مستقیم با سلامتی دارد و یک جزء لازم در مدارس به حساب می آید.  ما چنانچه بخواهیم دانش آموزانی پویا ، شاد و باهوش داشته باشیم باید به این موضوع توجه ویژه ای داشته باشیم. البته وزارت آموزش و پرورش در این خصوص اقداماتی را انجام داده است.

در حال حاضر ورزشکاران بزرگ دنیا از بستر مدارس به جایگاه های رفیع جهانی رسیده اند. در واقع مدرسه محل مناسبی برای شناسایی این ورزشکاران به حساب می آید و پس از آن اصول اولیه حرکات ورزشی به آنها آموخته می شود. ضمن اینکه نوع علاقمندی شان هم مشخص می شود. البته در اینجا یک موضوع مهم پیش می آید و آن این است که دانش آموزعلاقمند به شنا چطور می تواند در مدرسه به این رشته بپردازند؟ حال آنکه مدارس ما در خصوص زمین فوتبال گل کوچک هم با مشکل مواجه هستند. این موضوع را می توان به رشته های دیگری نظیر ژیمناستیک و دو و میدانی تعمیم داد . این سه رشته جزو رشته های پایه محسوب می شوند و اهمیت فراوانی دارند.

ادامه نوشته