خداحافظ کلاس اول نسترن وخداحافظ مدرسه 

 تصاوير زيباسازی وبلاگ،قالب وبلاگ،خدمات وبلاگ نويسان،آپلودعكس، كد موسيقی، روزگذر دات كام http://roozgozar.com

به همه دوستان وهمکارانم که  به افتخار باز نشستگی نائل گردیده اند تبریک گفته واز خداوند متعال مسالت مینمایم در سایه حضرت ولی عصر (ع) طول عمر با عزت همراه با سلامتی وسرافرازی عطا بفرماید.

 به پایان آمد این دفتر / حکایت همچنان باقیست

 من نیزاز تاریخ93/7/2 به افتخار باز نشستگی نائل گردیده ام و از کلاس اول نسترن دبستان شاهدناحیه2 بعد از 12سال تدریس در این کلاس خداحافظی کردم .خداحافظ دبستان شهید قائدی، خداحافظ کلاس اول نسترن ،خداحافظ دانش آموزان دوست داشتنی،

خداحافظ والدین گرامی ،خداحافظ خانم مدیرعزیز ، خداحافظ خانم معاون های فعال ومهربان،خداحافظ خانم معلم های دلسوزومهربان وخداحافظ ...

  وبلاگ کلاس اول نسترن تعطیل نخواهد شد

آموزگاران ،والدین ودانش آموزان کلاس اوّل با ما همراه باشید

 

مهر، یک فرصت است؛ فرصت قدم نهادن در جاده پرپیچ و خمِ علم. مهر، نقطه آغاز ماراتن علم‌آموزی است.مهر، عرصه شکوفایی علم‌آموزی است. سرچشمه‌های علم، در مهر، نهفته‌اند.مهر، تداعی‌گر تلاش و پویایی در راه کسب علم است.

 مهر، را  پرمهر،  آغاز کنید.

باز آمد بوی ماه مدرسه
بوی بازی های راه مدرسه
بوی ماه مهر ماه مهربان
بوی خورشید پگاه مدرسه
از میان کوچه های خستگی
می گریزم در پناه مدرسه
باز می بینم ز شوق بچه ها
اشتیاقی در نگاه مدرسه
زنگ تفریح و هیاهوی نشاط
خنده های قاه قاه مدرسه
از سرود صبحگاه مدرسه
باز بوی باغ را خواهم شنید
روز اول لاله ای خواهم کشید
سرخ بر تخته سیاه مدرسه



تاريخ : دوشنبه بیست و چهارم شهریور 1393 | 10:0 | نویسنده : شاهدی فر |
 

برای مشاهده  وبلاگ کلاس اول یزدکلیک کنید 
کلاس اول یزد 

    
 
 
 


تاريخ : سه شنبه هفتم شهریور 1391 | 17:21 | نویسنده : شاهدی فر |
تم16 : حیاط مدرسه

مفاهیم : جلو / پشت ، جلو / عقب ، اول تا دهم ، ستون/ ردیف ، وسط / کنار / بین ، چپ / راست

مهارت های مربوط به لوحه : از جلو نظام ، ایستادن در صف با سکوت ، حرکت به سمت صف ها ، رفتن صف ها به کلاس به نوبت

نگرش ها مربوط به لوحه :

1-    یک راه حل برای شناخت پدیده ها طبقه بندی است . برای مثال می توان اشیاء‌را بر حسب رنگ شکل اندازه طبقه بندی کرد.

2-    اعداد می توانند برای مرتب کردن اشیاء‌ یا نام گذاری آن ها به کار روند.



ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه دوازدهم بهمن 1393 | 16:4 | نویسنده : شاهدی فر |
عزت نفس شاه کلید سلامت روان کودکان
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم, سعیده محسن پور درباره محبت و پذیرش آن توسط کودکان اظهار داشت: چنانچه دلبستگی بین مادر و کودک ایجاد شده باشد و والدین کودک خود را همانطور که هست، بپذیرند و دوست داشته باشند, در کودک احساس ارزشمندی و دوست داشتنی بودن ایجاد می‎شود که این امر موجب رشد عزت نفس کودک می‎شود.

به گفته وی عزت نفس شاه کلید سلامت روان است و از بیماری‎های و آسیب‎های روانی و جسمی زیادی پیشگیری می‎کند.هر چند کودکان از همان روزهای زندگی به دیگران واکنش نشان می‎دهند اما در دوره شیرخوارگی روابط اجتماعیشان غنی نیست.

این کارشناس ارشد علوم تربیتی عوان می‎کند: غالبا اولین علامت واکنش اجتماعی کودک لبخند اجتماعی است که در 2 تا 3 ماهگی اتفاق می‎افتد و باعث توجه والدین به او می‎شود. در سال دوم زندگی، کودک می‎تواند به تدریج با دیگران روابط متقابل برقرار کند. از سال سوم به بعد کودک روابط خود را با همسالان گسترش می‎دهد و در این سال‎ها کودک مایل به مشارکت در بازی‎ها و فعالیت‎هاست.

محسن پور افزود: تحقیقات نشان داده است که سال‎های اول زندگی و ارتباط با مادر, اثر فراوانی بر سلامت روان انسان‎ها دارد همچنین ارتباط و کیفیت ارتباط با نوزاد از اهمیت فوق العاده برخوردار است. ارتباط عاطفی با مادر برای رشد ذهنی نوزادان ضروری است.جدایی و دوری مادر از نوزادش ضربه اساسی به نوزاد می‎زند.

وی گفت: والدینی که دلیل "بکن یا نکن‎ها" را به کودکان می‎گویند بهتر قادر هستندکه آموزش رفتارهای سالم را به کودکان خود بیاموزند به عنوان مثال به فرزند خود می‎گوید دست به گلدان نزن چون کثیف است و ممکن است مریض شوی.

این کارشناس ارشد علوم تربیتی اضافه کرد: کودکانی که از آنها خواسته می‎شود, در کارهای خانه یا کمک به دیگران مسئولیت بپذیرند, رفتارهای سازنده بیشتری از خود نشان می‎دهند. آموزش مستقیم به کودکان در رفتارهای سازنده کودکان موثر است. اگر کودک مورد احترام باشد، در خانه کمتر از اوامر پدر و مادر سرپیچی می‎کند. احترام به کودک و حسن معاشرت پدر و مادر با وی یکی از اساسی ترین عوامل ایجاد شخصیت در کودک است.



تاريخ : شنبه یازدهم بهمن 1393 | 7:51 | نویسنده : شاهدی فر |
دانلود والپیپر مذهبی ، دانلود والپیپر اهل بیت ، دانلود والپیپر حضرت امام حسن عسگری ، دانلود والپیپر امام یازدهم

میلادحضرت امام حسن عسگری ( علیه السلام ) مبارک باد



تاريخ : پنجشنبه نهم بهمن 1393 | 7:41 | نویسنده : شاهدی فر |

 این سوالات مربوط به سال قبل است دوستانی که دانلود کردند توجه بفرمایند

 

دانلود

آزمون ریاضی کلاس اول تم 13 و 12

همراه با

چک لیست

 


                                

 دانلود آزمون رياضي تم 14 و 13 کلاس اول

 

نمونه سوالات جمع و تفریق

دانلود

 



تاريخ : جمعه سوم بهمن 1393 | 20:43 | نویسنده : شاهدی فر |

 

تم 15 : مسجد

            - مفاهیم : ردیف / ستون – اول تا دهم – وسط / کنار / بین  - چپ / راست ، جلو / پشت ، جلو / عقب .

            - مهارتهای مربوط به لوحه : شرکت در نماز جماعت ، رفتن به مسجد همراه پدر و مادر ، پر کردن صف ها به نوبت ، رعایت نظم در پر کردن صف ها.

- نگرشهای مربوط به لوحه :

            1- یک مدل برای یک پدیده از آن پدیده متفاوت است. اما می توان از آن استفاده کرد تا درباره=ۀ پدیده های واقعی چیز یاد گرفت.

- تأثیرات شناختی لوحه :

            1-علم از نزد خدا به ما می رسد.

            2-خدا به هر که بخواهد علم می دهد.

            3-علم را باید در راه خدا به کار برد.

تم شناختی : مسجد

            در مورد آداب به مسجد و احترام به آن نکاتی را که می دانید به دانش آموزان متذکر شود. در مورد آداب زیارت اماکن مقدسه نیز نکاتی را که می دانید با دانش آموزان در میان بگذارید.


برچسب‌ها: آموزش صفحه به صفحه تم 15ریاضی اول ابتدایی, روش تدریس ریاضی اول, روش تدریس تم 15ریاضی اول ابتدایی

ادامه مطلب
تاريخ : پنجشنبه دوم بهمن 1393 | 17:59 | نویسنده : شاهدی فر |

کلمات مربوط به کتاب بنویسیم در قالب جمله آماده شده تا دانش آموزان از روی آن بخوانند سپس املا بنویسند

خواندن پشتوانه صحیح نوشتن است

 

دانلودمتن روان خوانی از کتاب بنویسیم درس 1 الی7



تاريخ : دوشنبه بیست و نهم دی 1393 | 13:23 | نویسنده : شاهدی فر |
مشق شب "رودابه حمزه اي

                    باز با دست كوچكت، امروز
                    مي روي تا مداد برداري
                    مي نويسي تو؛آب ، بابا، نان
                    باز انگار، مشق شب داري

                    شعرهاي كتاب را از حفظ
                    با صداي بلند مي خواني
                    خوش به حالت كه ياد مي گيري
                    درس امروز را به آساني

                    درس هاي كتاب مي گويند:
                    ژاله گُلدان پر گُلي دارد
                    ژاله هر روز توي گُلدانش
                    آب را قطره قطره مي بارد

                    مي روي در حياط و مي كاري
                    توي گلدانِ خود، گلِ لاله
                    كاش گلدان كوچكت مي شد
                    مثل گلدانِ پُر گل ژاله!



تاريخ : یکشنبه بیست و هشتم دی 1393 | 14:36 | نویسنده : شاهدی فر |
 

همکاران محترم   در مورد چگونگی طراحی متن املا پیشنهاد میشود..........


1– در طراحی آزمون املای پایه ی اوّل ابتدایی در نیمسال اوّل ، سعی شود که متن املا در حدود 8 جمله و تعداد کلمات آن از 30 تا 35 کلمه بیشتر نباشد. 

2 – در جمله سازی متن املا ، از کلمات تمرین شده در کتاب "بنویسیم" ، که از اعتبار و شرایط املایی برخوردار می باشند استفاده گردد .

3 – در طراحی متن املا سعی شود تا صفحه ی مورد نظر برای طراحی ، تمامی نشانه های یاد گرفته شده ، در کلمات مورد استفاده در متن ، گنجانده شود ، تا املا از اعتبار علمی بالایی برخوردار شود .

4 – به علت حجم بالای کلمات املایی در کتاب "بنویسیم" ، حتی المقدور سعی شود که از کلمات خارج از کتاب استفاده نشود .ولی با توجه به توان یادگیری دانش آموزانمی توان از3تا 5کلمه خارج از کتاب استفاده نمود.

  با توجه به تفاوت های فردی دانش آموزان می توانید از متن های

روان خوانی که برای دانلود گذاشته ام در 2یا 3مرحله  املا بگویید

( موفقیت روزافزون تمامی همکاران دلسوز و تلاشگر ، آرزوی قلبی ماست )



تاريخ : یکشنبه بیست و هشتم دی 1393 | 14:22 | نویسنده : شاهدی فر |

روشهای آموزش املا

1- روش آزمون – مطالعه – آزمون

در این روش در ابتدا یک متن را به عنوان دیکته برای دانش آموزان می خوانیم و بعد از تصحیح آن را به دانش آموزان باز می گردانیم.  سپس دانش آموزان تا جلسه بعدی املا صحیح کلمات غلط موجود در املا خود را تمرین می کنند. در جلسه بعد از آن متن دوباره املا گفته می شود که معمولا بدون غلط و یا با غلط های محدودی همراه است.

البته باید توجه داشت که متن دوم را با کمک کلماتی از متن اول که از ارزش املایی بر خوردارند( اما در قالب جملات جدید) می توان تهیه نمود تا میزان پیشرفت دانش آموزان در زمینه حافظه دیداری هم سنجیده شود.

 



ادامه مطلب
تاريخ : جمعه بیست و ششم دی 1393 | 7:37 | نویسنده : شاهدی فر |
تم14: همسایگان

            - مفاهیم : وسط / کنار / بین ، اول تا دهم ، چپ / راست ، جلو / پشت ، جلو / عقب .

            - مهارتهای مربوط به لوحه : کمک به همسایگان ، احوالپرسی از همسایگان، کمک خواستن از همسایگان.

- نگرشهای مربوط به لوحه :

            1- زمانی که گروهی از مردم می خواهند چیزی را بسازند یا چیز جدیدی را امتحان کنند باید از پیش تعیین کنند که این چیز چه تأثیری ممکن است بر مردم بگذارد.

- تأثیرات شناختی لوحه :

            1-تأثیر شخصیت بر سرنوشت

            2-مهربانی به حیوانات

            3-همکاری در کارها

تم شناختی : همسایه

            در مورد آداب ارتباط با همسایگان و نکاتی را که برای راحتی آنان باید در نظر گرفت نکاتی را که می دانید به دانش آموزان تذکر دهید.

ارتباط لوحه با صفحات دیگر این بخش بعداز تدریس صفحه های مورد نظر

            1-در این تصویر چند کبوتر دیده می شود. برای آنها یک جمع و یک تفریق بنویس.

            2-در این تصویر در هر جعبه چند لامپ رنگی دیده می شود. برای هر کدام یک جمع و یک تفریق بنویس.

            3-روی هر شاخه چند برگ دیده می شود. برای هر کدام یک جمع و یک تفریق بنویس.

            4-چند جوجه و مرغ در تصویر دیده می شود. برای آنها یک جمع و یک تفریق بنویس.

            5-چند نفر در این تصویر دیده می شود ؟ برای آنها یک جمع و یک تفریق بنویس.

 

 


برچسب‌ها: آموزش صفحه به صفحه تم 14ریاضی اول ابتدایی, روش تدریس ریاضی اول, روش تدریس تم 14ریاضی اول ابتدایی

ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه بیست و یکم دی 1393 | 7:7 | نویسنده : شاهدی فر |

دو نهال بارور در باغ دین روئیده شد

یاسهاى آسمانى در زمین روئیده شد

نخل حق در سرزمین مشرکین روئیده شد

لاله در باغ دل اهل یقین روئیده شد

 اس ام اس ویژه میلاد پیامبر (ص) و امام جعفر صادق (ع) 93

ولادت پیامبر اکرم(ص) و امام صادق (ع) بر شما مبارک



تاريخ : جمعه نوزدهم دی 1393 | 8:37 | نویسنده : شاهدی فر |

پیک آموزشی 16 کلاس اول

 

 

 

دانلود فایل word

 

 

دانلود فایل

دانلود پیک آموزشی شماره 14 برای کلاس اولی ها

دانلود پیک آموزشی شماره 13 برای کلاس اولی ها

                         دانلود کن .

پیک آموزشی 13 برا کلاس اولی ها

 

دانلود املای تـــصویری word   و  pdf

 

دانلود امتحان ریاضی  word  و  pdf

با تشکر ازوبلاگ درس ها ؛ آقای واله



تاريخ : سه شنبه شانزدهم دی 1393 | 23:21 | نویسنده : شاهدی فر |

 

وسایل لازم

بشقاب یک بار مصرف ، چسب چوب ، قلمو ، رنگ قهوه ای و سبز ، قیچی و مقوا به همراه سنگ های ریز

بشقاب یک بار مصرف رو قهوه ای رنگ می کنیم

سعی کنید وقتی مقوا هاتون تیکه میشه نگه دارین شاید یه روز مثل این کاردستی به تیکه های کوچیک نیاز داشته باشین

پس می تونید استفاده بهینه انجام بدید

مثل شکل زیر تیکه ها رو ببرید. برای اینکه دایره ها کامل در بیاد می تونید لیوان بذارید و ببرید

یا سعی کنید فکر کنید هر چیز گردی  که پیدا کردید بذارید و از روی اون ببرید.

سر و دست و پا و دم رو به صورت زیر بچسبونید.

بعد سنگ ها رو چسب بزنید بریزید روی بشقاب که بشه پشت لاک پشت

براش دو تا چشم هم بکشید

الان کاردستی ما حاضره

کاردستی آسان و جالبی بود نه؟



تاريخ : سه شنبه شانزدهم دی 1393 | 13:31 | نویسنده : شاهدی فر |

فرایند درس پژوهی  

 

 

ده گام اساسی در فرایند درس پژوهی

 

(طرح درس بر اساس درس پژوهی )  

 

 منبع:

http://sheshom6.persianblog.ir

نخستين كس كه بحث «درس پژوهي» را در ايران مطرح كرد، محمد رضا سركارآراني بود. او به دليل تحصيل و پژوهش دركشور ژاپن، از جمله كساني بود كه به طور عملي با مفهوم اين تفكر در ميان كارگزاران آموزشي ژاپن آشنا شد و خود به توسعه ي آن پرداخت.



ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه چهاردهم دی 1393 | 23:30 | نویسنده : شاهدی فر |
تم 13 : رفتن به رستوران

            - مفاهیم : چپ / راست ، اول الی دهم ، وسط / کنار / بین ، جلو / پشت، جلو / عقب.

            - مهارتهای مربوط به لوحه : انتخاب میز مناسب ، آداب سفارش دادن غذا، آداب خوردن غذا ، آداب تشکر از صاحب رستوران و پرداخت صورتحساب.

- نگرشهای مربوط به لوحه :

            1- اعداد و اشکال می توانند برای صحبت کردن در مورد اشیاء به کار روند.

            2 – یک راه برای توضیح یک پدیده این است که بگوییم یک چیز چطور شبیه چیز دیگری است.

- تأثیرات شناختی لوحه :

            1-فرهنگ پرسیدن

    

           2-روابط خانوادگی خارج از خانه

تم شناختی : غذا خوردن در رستوران

            در مورد آداب غذا خوردن در رستوران نکاتی را که می دانید به دانش آموزان متذکر شوید.

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : جمعه دوازدهم دی 1393 | 23:25 | نویسنده : شاهدی فر |
بهترین شکل چیدمان میز و صندلی در کلاس

 

بهترین شکل چیدمان میز و صندلی در کلاس

 

در بسیاری از کلاس های درس در دنیا، دانش آموزان در ردیف های مرتب پشت سر یکدیگر می نشینند. گاهی اوقات روی یکی از دسته های صندلی دانش آموز، تخته ای چوبی به عنوان سطحی برای نوشتن و گاهی میزی جلوی دانش آموز وجود دارد گاهی نیز صندلی هایی را می بینیم که با پیچ به کف کلاس محکم شده اند. غالباً جلوی چنین کلاس هایی، سکوهایی(که همه ی دانش آموزان بتوانند معلم را ببینند) وجود دارد که معلم روی آن می ایستد. در مقابل چنین کلاس هایی، کلاس های درس دیگری هستند که دانش آموزان آن ها به صورت دایره ای بزرگ دور تا دور دیوارهای کلاس می نشینند و یا حتی ممکن است گروه های کوچکی از دانش آموزان در قسمت های گوناگون کلاس با هم مشغول کار باشند. بعضی اوقات نیز به صورت نعلی شکل دور معلم می نشینند که در نگاه اول، مشخص نمی شود معلم کیست. راه های متعددی را در ترتیب میز و صندلی ها مشاهده می کنیم که باعث مطرح شدن سؤالات زیادی می شود. برخی از این سؤال ها عبارت اند از: آیا مدرسه هایی که از انواع چیدمان کلاسی استفاده می کنند، برای آن ها شیوه ای مستمر است یا صرفاً از آن نوع چینش به عنوان مد روز استفاده می کنند؟ آیا ذاتاً ایده ی برتری درباره ی ترتیب چیدن صندلی ها وجود دارد، یا این که چنین کلاس هایی محصول اعتقادی سنتی هستند؟ آیا نوعی از ترتیب چیدن میز و صندلی ها بر نوعی دیگر برتری دارد؟ مزایای هر چینش چیست؟ در این مقاله، درباره ی راه های گوناگون چیدمان میز و صندلی ها بحث شده است.

منبع:تبیان یزد



ادامه مطلب
تاريخ : چهارشنبه دهم دی 1393 | 15:2 | نویسنده : شاهدی فر |

چه کنیم تا فرزندمان ریاضی دان بزرگی شود؟

آلبرت انیشتن به مردی که از او می خواهد در تربیت فرزندش یاری اش کند تا او نیز ریاضی دان بزرگی شود می گوید .

"اگر می خواهی فرزندت ریاضی دان بزرگی شودبرایش قصه بگو"

 مرد متعجب شد ،انیشتن گفت زیرا قصه قدرت تجسم و تصور وخیال را گسترش می دهد وذهن او را برای ریاضی آماده میکند.

برای او قصه بگو

معلمان کلاس اول هر هفته برای اولی ها کتاب داستان بخوانیدتا آن ها نیز علاقمند به خواندن شوند



تاريخ : سه شنبه نهم دی 1393 | 6:8 | نویسنده : شاهدی فر |
 

 

 

تم 12 : رفتن به بوستان

            - مفاهیم : چپ /راست ،اول تا پنجم /وسط /کنار/ ،جلو / پشت   / عقب

            - مهارتهای مربوط به لوحه : نشستن روی صندلی پارک ،توپ بازی ، بازیهای مناسب برای بوستان

- نگرش های مربوطه به لوحه:

            1- بعضی از دانش ما قدیمی است اما هنوز کاربرد دارد .

            2- مشورت پایه تصمیم گیری است .

            3- درهنگام حل مسئله مشورت به سهولت وصحت حل کمک می کند.

 

 


برچسب‌ها: آموزش ریاضی اول, روش تدریس ریاضی اول, روش تدریس تم 12

ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه هفتم دی 1393 | 23:22 | نویسنده : شاهدی فر |

روش های آموزش خلاقیت به دانش آموزان

1 تجارب دانش آموزان را به موقعیت های خاص محدود نکنیم..

کار های بدیع و تخیلات دانش آموزان را مورد تشویق قرار دهیم، سوالهایی از آنها بپرسیم که مشوق

تفکر واگرا باشند، و از تکرار روش های معمول و متداول بپرهیزد. سوالهایی که که راه حل های متعدد

داشته باشد مشوق تفکر واگرا و خلاقیت است. ما معلمین ریاضی ، باید ریاضی را آنطور که هست به

دیگران یاد دهیم . باید توجه کنیم که ریاضیات تنها مجموعه ای از حقایق نیست که به شکل قضیه یا

مسئله به دیگران نشان داده شود .و ریاضی تفکر است که به وسیله مجموعه ای از قضا یا و مسائل

باید آن تفکر را در کسانی که خواستارآن هستند به وجود آوریم تا هر کس به هر مقدار ریاضی که می

داند بتواند با مسائل برخورد کند.

 



ادامه مطلب
تاريخ : شنبه ششم دی 1393 | 7:0 | نویسنده : شاهدی فر |
دانلود 

 دانلود     

  دانلود

   دانلود



تاريخ : جمعه پنجم دی 1393 | 19:35 | نویسنده : شاهدی فر |
 
رويکرد برنامه درسی هنر دوره ابتدايی در ايران
«تربيت هنری » 
است.
 
 
 
تربيت هنري يعني؛ مربي فضايي را ايجاد كند تا ظرفيت هاي فطري متربيان شكوفا شود. به ويژه نسبت 

 

به زيبايي هاي معنوي و مادي جهان خلقت حساسيت پيدا كنند، آن ها
را درك كنند و خود در آفرينش
زيبايي هاكوشند.
 
اركان تربيت هنري
ارتباط با طبيعت
زيبايي شناسي
آشنايي با تاريخ هنر ايران
توليد هنری
نقد هنری
 
اصول برنامه درسي هنر
1 - برخورداري درس هنر از يك جايگاه مستقل و تعريف شده
2 - جامعيت محتوايي
3 - انعطا ف پذيري
4 - كودك محوري
5 - پرورش خلاقيت
6 - تلفيق رشته هاي هنري
7 - يادگيري مشاركتي
8 - پويايي و استمرار


تاريخ : جمعه پنجم دی 1393 | 19:32 | نویسنده : شاهدی فر |

نقش میان وعده ها در یادگیری

 

 تزیینات سفره عقد,تزیین سفره عقد

ذخایر گلیکوژن کبد  افراد فقط حدود 4 ساعت نیاز بدن را تأمین می‌کنند. پس اگر میان‌وعده‌ی مناسب نخورند قند خونشان کاهش می‌یابد و برای یادگیری و درس خواندن دچار مشکل خواهند شد. ( در زمان یادگیری مغز نیاز به قند طبیعی دارد )

ساعت 10 تا 11 صبح و ساعت 4 تا 5 بعدازظهر ساعاتی هستند که بدن دچار افت قند خون می‌شود و احساس خستگی می‌کند

در مطالعات ثابت شده است مصرف میان‌وعده‌ی مناسب باعث تقویت حافظه‌ی کوتاه‌مدت و افزایش توانایی یادگیری است.

میان‌وعده‌های مناسب

1. میوه‌های تازه                            4. میوه‌های خشک

2. مغز دانه‌های گیاهی                   5. سبزیجات

3. آب‌میوه‌های طبیعی                    6. ساندویچ‌های خانگی (نان + پنیر ...)

 

میان‌وعده‌های نامناسب

1. چیپس و پفک                           3. نوشابه‌ی گازدار و آب‌میوه‌های صنعتی

2. پیراشکی و کیک‌های آماده          4. انواع ساندویچ‌های آماده و بیسکویت‌های کرم‌دار

منبع:http://cl-sheshomiha.mihanblog.com



تاريخ : جمعه پنجم دی 1393 | 9:13 | نویسنده : شاهدی فر |

 

برای دریافت تکلیف نشانه ی ز روی تصویر کلیک کنید

 

 

 

برای دریافت تکلیف نشانه ی اِ روی تصویر کلیک کنید

 



تاريخ : پنجشنبه چهارم دی 1393 | 9:50 | نویسنده : شاهدی فر |
  • آقا موسا
  • تنگ نا